Eine Symbiose aus Kraft, Cardio, Mobilität und Entspannung bilden das Grundkonzept von bodyART®, welches auf den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin beruht.

Weitere Informationen: https://www.bodyart-training.com/

Classes werden von uns  angeboten: 

Strength (klassisch) - Der Fokus liegt hier im Aufbau von Mobilität und Stabilität

Strength (international) - Der Fokus erweitert sich um eine kleine Cardioeinheit mit einem deepWORK® Teil in dem es um die Gegensätze zwischen Spannung und Entspannung geht. Ganz im Zeichen des Yin und Yang ☯️ 

Dynamic - Das ist wohl die anstrengendste Class. Selten wird sie pur angeboten. Hier wechseln sich lange Haltephasen mit intensiven Cardioeinheiten ab.