immer.

Kurse & Workshops

Kurse leben vom gemeinsamen Erleben. Und auch wenn unsere Konzepte auf den ersten Blick unterschiedlich sind, so haben sie einige Schnittmengen. Eine davon ist das Gefühl zu vermitteln sich wohl zu fühlen. Mit sich, mit anderen, mit uns.

Alle Termine finden sich auch immer unter morgen.

 

Tôsô X® Kurse

 

Montag

17:30-18:30 h, Five Star Fitness Koblenz, Basic Instructor Nessi

19-20 h, AHS Uni Koblenz (Training nur mit Anmeldung möglich)

 

Im Semester: Mittwoch, 

19:00-20:00 h, AHS Uni Koblenz 

 

Donnerstag

19:45-20:45 h, Five Star Fitness Koblenz

 

Tôsô X® lebt vom großen Miteinander. Workshops & Specials, um die Technik zu verfeinern, Bandagenprüfungen abzulegen & die regionale Community zu fördern gehören essentiell dazu. Überregional fahren wir zu Conventions & Specials anderer Tôsô X® Teams. morgen.

deepWORK® Kurse

 

Donnerstag

18:30-19:45 h, Five Star Fitness Koblenz

 

Im Semester: Mittwoch

18:00-19:00 h, AHS Uni Koblenz 

deepWORK® gibt dir die Chance eine Stunde lang nur für dich zu sein & ganz in deiner Geschwindigkeit so zu trainieren, wie du es für diesen Moment brauchst. Die treibende Kraft liegt in dir. Um das auch mit anderen zu erleben, fahren wir auch hier zu Specials von unseren Mastertrainern. morgen.

bodyART® Strength

Beachte unseren Kalender und Social Media. Wir bieten immer wieder Specials an. 

 

Jeweils in den Sommersemesterferien (s. morgen):

Mittwoch, 18:00 - 19:00 h, AHS Uni Koblenz

Mitmachen nur mit Anmeldung möglich! Der Kurs findet sich unter: Ferienkurs bodyART® Strength

XBT®

Derzeit kein regelmäßiger Kurs. 

Ob Kniebeugen, Kicks, Punches, Sprünge oder andere funktionelle Übungen - du trainierst Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer mit einem einzigartigen Trainingsgerät.

Functional Stretch Kurs

Donnerstag

20:45 -21:15 h, Five Star Koblenz

 

Flexibel ist nur wer stabil & mobil ist. Darum ist ein guter Stretch, kombiniert mit Mobilisations- & Kräftigungsübungen wichtig um ausgeglichen zu trainieren, die eigene Leistung dauerhaft zu halten und die Regeneration einzuleiten.